93 205 72 67
info@clinica-galatea.com
  • La Clinica Galatea
  • Equip
  • Publicacions
  • Docència i formació
  • La Fundació Galatea
  • Español
  • English
Clínica GalateaClínica GalateaClínica GalateaClínica Galatea
  • Inici
  • Oferta assistencial
  • Testimonials
  • Com accedir-hi
    • Professionals de la salut i altres
    • Criteris d’admissió i exclusió
  • FAQ’S
  • Instal·lacions
  • Bloc
  • Contactar

Mindfulness i compassió durant la infecció per SARS-CoV-2: recursos per a professionals que treballen en recursos assistencials

    Home Benestar Mindfulness i compassió durant la infecció per SARS-CoV-2: recursos per a professionals que treballen en recursos assistencials
    NextPrevious
    Javier Garcia Campayo - Mindfulness - Coronavirus - Clínica Galatea

    Mindfulness i compassió durant la infecció per SARS-CoV-2: recursos per a professionals que treballen en recursos assistencials

    By Clínica Galatea | Benestar, Coronavirus, Entrevista | 0 comment | 8 abril, 2020 | 0

    Avui entrevistem el doctor Javier García-Campayo, qui treballa com a metge psiquiatre a l’Hospital Universitari Miguel Servet de Saragossa. Doctor en Psiquiatria, és professor titular a la Universitat de Medicina de Saragossa. Dirigeix ​​el Màster de Mindfulness de la Universitat de Saragossa i ha desenvolupat un model d’intervenció específic denominat “Teràpia de la compassió basada en els models de vincle afectiu”. Entre els seus llibres, destaquen “Mindfulness. Nou Manual Pràctic”, “La ciència de la compassió. Més enllà del Mindfulness“, “La pràctica de la compassió. Amabilitat amb els altres i amb un mateix” o “Mindfulness per a tots”.

    Què és el Mindfulness?

    El Mindfulness es un estat de la ment consistent en estar atent al moment present amb acceptació, fet que s’associa a un gran benestar físic i psicològic. També defineix les tècniques que permeten assolir aquest estat.

    Quina relació hi ha entre compassió i Mindfulness?

    Són dues pràctiques molt relacionades. La compassió defineix la capacitat de ser conscient de el patiment dels altres i d’un mateix, i el compromís, en la mesura que puguem, de disminuir els dos patiments. La compassió és molt útil per modificar el nostre discurs mental hipercrític i autoexigent per un altre més compassiu.

    Què se’n sap dels beneficis de la pràctica del Mindfulness, així com de la compassió, en professionals de la salut?

    El Mindfulness augmenta el benestar psicològic i la satisfacció amb la feina, disminueix l’estrès laboral i augmenta la satisfacció dels pacients. La compassió prevé el cremat professional, perquè permet ser empàtic sense carregar amb el patiment dels nostres pacients. La combinació d’ambdues tècniques és ideal per a professionals de la salut.

    En una situació d’activació excepcional i intensa del sistema de supervivència, com l’actual, podríem parlar de diferents perfils de professionals que treballen en recursos assistencials en funció de la seva exposició a virus SARS-CoV-2. Quins exercicis pràctics específics de Mindfulness, formal i informal, recomanaria per a cadascun d’ells?

    No crec que hi hagi uns exercicis que siguin més específics que altres en aquestes circumstàncies o per a certes persones. El patiment humà és continu i es mostra de molt diferents formes. Estem vivint una pandèmia com podríem estar vivint una guerra, una fam o atemptats terroristes continus. Com a pràctiques concretes de mindfulness formal recomano l’atenció en la respiració (comptar respiracions) i l’”escàner corporal” breu. Com mindfulness informal, la pràctica dels tres passos i el mindfulness caminant. I pel que fa als exercicis de compassió, l’afrontament compassiu. Aquí teniu links de pràctiques de compassió i de mindfulness entre les que es troben les que acabo de recomanar.

    Audios de Compasión
    Audios de Mindfulness

    Què significa el concepte de “impermanència”? Com pot ajudar els professionals a la primera línia d’atenció en aquests moments?

    La “impermanència” és fer-nos conscients que tot està sotmès a canvi: els successos externs (com aquesta pandèmia o qualsevol altre fenomen) i els interns (els nostres pensaments i emocions, siguin positius o negatius). Generalment, ens centrem en l’aspecte negatiu de la “impermanència”: saber que allò que ens agrada i estem gaudint desapareixerà. Però l’aspecte positiu és que quan ocorren situacions negatives, com les que estem vivint ara, sabem que també passaran. Per tant, no cal quedar-se atrapat per la por o la preocupació, sinó fer allò que és adequat per tal de disminuir el nostre sofriment i el dels altres i reconnectar amb el nostre sentit de la vida. Com diu el refrany espanyol: “No hi ha bé ni mal que cent anys duri”. Comprendre la “impermanència” et permet passar pel món sense vincle afectiu.

    coronavirus, covid-19, Entrevista, Mindfulness, OMS, Professionals de la salut, Salut del metge, salut dels infermers, Salut dels psicòlegs, Síndrome de burn out

    Related Post

    • Mari Pau González

      Resiliència en els professionals de la salut durant la COVID-19: l’altra cara de la moneda

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Entrevistem la Maria Pau González (Doctora en Psicologia. Especialista en Psicologia Clínica. Màster en Psicologia de la Salut. Màster en lideratge i coaching organitzatiu. Experta en salut, treball i organitzacions. Coordinadora de l’àrea de promoció de la salut i prevenció de la Fundació Galatea) sobre la resiliència en els professionals de la salut durant la COVID-19.

    • Toni Ramos Quiroga Clínica Galatea - Teleasistencia salud mental coronavirus

      Teleassistència en salut mental durant l’epidèmia per SARS-CoV-2: una oportunitat per seguir cuidant durant el confinament

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Pel que fa al personal de l’hospital, hem observat quadres d’ansietat i depressius de tipus adaptatiu. Moltes situacions estan relacionades amb les noves tasques que han hagut d’assumir per la situació actual, com estar a l’UCI o en àrees assistencials alienes a la seva especialització.

    • Francisca García - EMDR - Coronavirus - Clínica Galatea

      Resposta emocional al trauma: els beneficis de la tècnica EMDR

      By Clínica Galatea | 0 comment

      EMDR (de l’anglès “Eye Movement Desensibilization and Reprocessing”) és una teràpia orientada al trauma, recolzada per l’evidència científica i que està recollida, en la major part de les guies clíniques, com un dels tractaments d’elecció per al trastorn per estrès posttraumàtic.

    • Paco Collazos - Inmigrantes - Immigrants - Clínica Galatea

      Immigrants: atenció a la seva salut mental durant i després de la pandèmia pel virus SARS-CoV-2

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Al llarg de la història es constata que les conseqüències de les catàstrofes provocades pels humans (per exemple, les guerres) o per la naturalesa (epidèmies, tsunamis, terratrèmols, etc.) són més crues entre els més vulnerables.

    • Maribel Rodriguez - Espiritualidad y salud Mental - Clínica Galatea

      Espiritualitat i salut mental: reflexions arran de la pandèmia pel virus SARS-CoV-2

      By Clínica Galatea | 0 comment

      L’espiritualitat tendeix a considerar-se com la dimensió més essencial de l’ésser humà, o a relacionar-se amb aspectes immaterials de l’existència, com la nostra capacitat d’estimar o de tenir compassió o de treure forces del més profund de nosaltres mateixos. També s’associa amb la transcendència, amb l’esperança, amb la inspiració, amb el propòsit i amb el sentit de la vida i amb el sentit últim de totes les coses.

    Leave a Comment

    Cancel·la les respostes

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

    NextPrevious

    Darreres entrades:

    • La Fundació Galatea rep la placa Josep Trueta 2023 al mèrit sanitari 24 febrer, 2023
    • Vers una pràctica clínica on s’incloguin espais de reflexió 26 gener, 2023
    • Què és la mentalització? Conceptes bàsics i implicacions psicoterapèutiques 19 desembre, 2022
    • Consum de drogues il·legals en adults a Europa: quin és el panorama actual? 29 novembre, 2022
    • Tractament amb substàncies i drogues psicodèliques: una nova via terapèutica? 27 octubre, 2022

    Temes tractats

    Addiccions Alcoholisme Clínica Galatea Col·legi de Metges de Barcelona Conciliació Congressos Consells Depresions depressions Drogoadicció Esgotament emocional Estratègies d'autocura Estudis / Publicacions factors de risc Fundació Galatea Infermeres Infermers Institucions sanitàries Josep Trueta Malestar emocional Malestar professional Mentalització metge malalt Mindfulness MIR PAIMM Patologia Dual Premis Presentisme laboral Professionals de la salut Pràctica Clínica Reflexió Resiliencia Salut del metge Salut dels psicòlegs Sobrecàrrega emocional Síndrome de burn out Tallers Tractament Tractaments addictius Trastorns mentals

    Ubicada a Barcelona, és el centre de desintoxicació i tractament d’addicions i trastorns mentals especialitzat en metges i professionals sanitaris.

    Web Médica Acreditada. Ver más
información

    Si necessites ajuda, demana-la ara!

    93 205 72 67

     

    info@clinica-galatea.com
    ISO9001
    • Avís legal
    • Política de cookies
    • La clínica en xifres
    • Transparència
    • Codi ètic
    • Política de l’entitat
    • Memòria executiva CATSalut 2017
    • Memòria executiva CATSalut 2018
    • Memoria executiva CATSalut 2019
    • Memoria executiva CATSalut 2020
    • Memoria executiva CATSalut 2021
    Copyright 2015 Clínica Galatea | All Rights Reserved
    • Inici
    • Oferta assistencial
    • Testimonials
    • Com accedir-hi
      • Professionals de la salut i altres
      • Criteris d’admissió i exclusió
    • Preguntes més freqüents
    • Instal·lacions
    • Bloc
    • Contactar
    • La Clínica Galatea
      • La Clínica Galatea
      • Equip
      • Publicacions
      • Docència i formació
      • La Fundació Galatea
    Clínica Galatea