Al llarg de la vida vivim esdeveniments que a vegades no sabem com manegar o no ens sentim preparats per afrontar. Aquestes situacions poden causar estrès crònic i ferides emocionals i ens deixen encallats en estats de supervivència, ja que el sistema de detecció del sistema nerviós autònom (SNA) assenyala constantment el perill, fins iRead more
Blog
Entrevistem Marta Torrens Mélich Marta Torrens és metgessa especialista en Psiquiatria, directora emèrita d’Addiccions de l’Hospital del Mar a Barcelona i catedràtica de Psiquiatria de la Universitat Pompeu Fabra i de la Universitat de Vic – Catalunya Central. També és coordinadora del Grup de Recerca en Addiccions de l’Hospital del Mar Research Institute de BarcelonaRead more
La Teoria Polivagal, desenvolupada pel doctor Stephen Porges, ens ajuda a entendre com respon el sistema nerviós autònom i com es manifesta en les nostres emocions i comportaments. Aquesta teoria se centra en el funcionament del nervi vague, que és una part important del nostre sistema nerviós autònom, en concret del sistema parasimpàtic. El nerviRead more
Després d’haver abordat en l’últim post en què consisteix la procrastinació i a què pot obeir, proposarem algunes estratègies generals per poder fer-hi front i que deixi de minar la nostra tasca quotidiana. En postergar allò que hem d’anar resolent, va augmentant la sensació de desbordament i, a mitjà-llarg termini, l’esgotament emocional. Algunes pautes generalsRead more
S’anomena procrastinació a l’acció de diferir o postergar l’execució d’una acció. Sovint no es limita a una conducta puntual, sinó que fa referència a la tendència d’algunes persones a demorar o ajornar el compliment de tasques. D’altra banda, s’anomena burnout una síndrome d’esgotament físic, mental i emocional, a més de desmotivació, causada per l’estrès crònic,Read more
L’ansietat anticipatòria és la sensació d’alerta que apareix quan la nostra consciència està bolcada al futur. En realitat, es tracta d’una resposta de malestar davant la incapacitat de poder controlar el que succeirà. Es manifesta a totes les dimensions de l’ésser humà (corporal, mental i espiritual) i s’associa a la necessitat de dominar l’indisponible deRead more
Cuidar els professionals que vetllen cada dia per la salut de les persones és una necessitat que s’ha fet especialment evident arran de la pandèmia de COVID-19. Es tracta d’un repte per al qual resulta indispensable impulsar la recerca sobre prevenció i assistència i, sobretot, apostar per la formació específica de professionals de la salutRead more
La Confederació d’Ordres Mèdiques Europees (CEOM), en la reunió celebrada a Lisboa el novembre de 2019, va declarar el dia 12 de març com a “Dia Europeu contra les agressions a metges i professionals sanitaris”. De fet, es calcula que prop d’un 25 % dels incidents de violència laboral tenen lloc al sector sanitari i aproximadament un 50 % dels seus professionals han estat o seran objecte d’algun incident violent en el transcurs de la seva vida laboral.
En els darrers anys, s’ha anat consolidant l’aposta per generar espais de reflexió a la pràctica clínica quotidiana per a poder aturar-nos a dialogar sobre aspectes relacionats amb la nostra feina i que impacten, no només en nosaltres, sinó també en els pacients que atenem i en la resta d’actors involucrats al nostre dia a dia, de manera més o menys explícita.
La mentalització és la capacitat de donar sentit a la conducta pròpia i de l’altre a través de tenir en compte els estats mentals de les persones (conjunt de pensaments, creences, emocions, desitjos, intencions…). Anthony Bateman, un dels principals impulsors de la teoria, la defineix com: “veure’m a mi mateix des de fora i veure a l’altre des de dins”. Ens permet tenir una percepció de nosaltres mateixos, del nostre self, com un agent propi que decideix en base als seus estats mentals.
