93 205 72 67
info@clinica-galatea.com
  • La Clinica Galatea
  • Equip
  • Publicacions
  • Docència i formació
  • La Fundació Galatea
  • Español
  • English
Clínica GalateaClínica GalateaClínica GalateaClínica Galatea
  • Inici
  • Oferta assistencial
  • Testimonials
  • Com accedir-hi
    • Professionals de la salut i altres
    • Criteris d’admissió i exclusió
  • FAQ’S
  • Instal·lacions
  • Bloc
  • Contactar

Cap a una nova normalitat: recomanacions Galatea

    Home Clínica Galatea Cap a una nova normalitat: recomanacions Galatea
    NextPrevious
    trabajar desde casa - nova normalitat nueva normalidad covid19 coronavirus

    Cap a una nova normalitat: recomanacions Galatea

    By Clínica Galatea | Clínica Galatea, Hàbits | 0 comment | 14 juliol, 2020 | 0

    Un grup de treball de la Fundació Galatea ha elaborat una sèrie de recomanacions per als professionals de la salut un cop s’ha passat l’Estat d’Alarma i fem front a unes circumstàncies noves tant en l’àmbit laboral com personal. Durant la fase aguda de la pandèmia per COVID-19 hem viscut situacions molt difícils emocionalment que potser no hem sigut capaços d’elaborar. En poc temps ens hem hagut d’adaptar a nous contextos en un entorn d’amenaça a la supervivència i incertesa.

    Tal com vam fer a l’inici de la COVID, us proposem recomanacions per aquesta nova etapa. Per a no oblidar-nos, les representarem amb l’acròstic NORMALITAT:

    • No oblidis que tota adaptació és un procés. Dona’t temps per aprendre sobre la nova situació, per cicatritzar, per afrontar els dols i per lidiar amb les situacions difícils que puguin sorgir en la teva vida personal, familiar, relacional o laboral.
    • Ordena el teu dia a dia. Establir de nou horaris laborals definits i seguir unes rutines saludables de son i alimentació t’ajudaran a mantenir i millorar la teva salut física i mental.
    • Recupera les experiències satisfactòries que has re-descobert durant el confinament. I desconnecta o, millor dit, connecta amb tot allò que vulguis experimentar durant el dia i que no tingui relació amb la crisi produïda per la COVID-19. És especialment important fer això durant la jornada laboral, ja que aquest segueix essent el teu lloc de treball i tu ets el mateix professional.
    • Mantingues el contacte amb els teus companys i companyes de feina. En cas de treballar de manera autònoma, contacta amb professionals del teu mateix sector. Compartir amb ells experiències, dubtes, maneres d’actuació i emocions pot resultar un factor important per a la teva salut.
    • Assegura’t de tenir temps per a tu i pels teus. És possible que en la nova “normalitat” no tinguis tant de temps lliure, o bé que ara ells i elles siguin qui no disposin d’aquest temps. Sigui com sigui, continues tenint una vida i és important cuidar-te i cuidar de la teva família i amics.
    • Les eines per adaptar-se a la nova situació són moltes i poden trobar-se tant al nostre interior com en fonts externes. Cerca les que més s’adeqüin a la teva persona i posa-les en pràctica. Pots consultar algunes a la nostra caixa de recursos.
    • Identifica i posa nom a les teves emocions en els diferents moments d’activitat. Al llarg de la jornada poden aparèixer sensacions incòmodes. És normal que, de vegades, apareguin emocions que poden no ser agradables, però són una alerta al servei del procés d’adaptació.
    • Tenim al nostre abast, des que la crisi per la COVID-19 va arribar a les nostres vides, molts nous coneixements i tecnologies aplicables al dia a dia com la telemedicina. Han vingut per a quedar-se i conviure amb la nova situació. Fes ús d’ells i no oblidis que són un mitjà, no una fi, per a millorar la nostra manera de viure i treballar.
    • Accepta que el nostre sistema de salut es troba, com també que tu, en un procés d’adaptació. Bé és cert que ha de donar resposta a qualsevol mancança detectada, però en trobar-se en una situació tan nova és normal que existeixin alguns desajustaments. Dóna la teva opinió, proposa canvis a la teva organització per a millorar les vostres condicions, implica’t en les millores i participa en aquells espais que se’t proposin. És un moment de repte per a la intel·ligència col·lectiva.
    • També és important parar atenció als símptomes i senyals de malestar. Donada la situació de la què venim, és normal experimentar sensacions desagradables i hem d’acceptar que tenim limitacions. Si alguna emoció et sobrepassa o et limita en el teu dia a dia, demana ajuda professional.

    Recorda que la missió de la Fundació Galatea i de la Clínica Galatea és cuidar la salut mental i el benestar dels professionals de la salut. Amb la rapidesa de resposta i la confidencialitat, podem orientar-vos i ajudar-vos en els moments difícils.

    coronavirus, covid19, nova normalitat, Professionals de la salut, Salut del metge, salut dels infermers, Salut dels psicòlegs

    Related Post

    • Patologia Dual | Clínica Galatea

      25è Congrés de la Societat Espanyola de Patologia Dual: la perspectiva galatea sobre la prevenció i tractament d’addiccions en estudiants de professions sanitàries

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Els dies 1 al 3 de juny se celebra a Sevilla el 25è Congrés de la Societat Espanyola de Patologia Dual (SEPD). Sota el lema “La vulnerabilitat desde les neurociències a la salut mental”, aquest fòrum científic preténafavorir la discussió integradora i multidisciplinària en l’àmbit de la patologia dual, tot animant a la participació activa de psiquiatres, metges especialistes en addiccions, psicòlegs, personal d’infermeria, treballadors socials i investigadors.

    • dia internacional de les Infermeres - Clínica Galatea

      12 de maig, Dia Internacional de les Infermeres: la importància de l’auto-cura

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Avui, en el Dia Internacional de les Infermeres i Infermers, de ben segur que podrem accedir a molts articles d’opinió al respecte, que aporten diferents mirades que tradueixen diferències maneres d’entendre la professió.Potser no cal intentar sorprendre amb noves narratives, sinó rescatar exposicions brillants de companyes infermeres, com la Carme Espinosa Fresnedo (presidenta electa de la North American Nursing Diagnosis Association, NANDA), quan diu“que les paraules ens serveixen per explicar el nostre món i per a conèixer el món que ens envolta”.

    • Placa Josep Trueta

      La Fundació Galatea rep la placa Josep Trueta 2023 al mèrit sanitari

      By Clínica Galatea | 0 comment

      El passat 22 de febrer de 2023, la Fundació Galatea ha estat distingida amb la placa Josep Trueta al mèrit sanitari, que atorga la Generalitat de Catalunya i amb la qual reconeix la seva tasca, trajectòria i contribució a l’avenç i la millora de l’àmbit de la salut. L’acte de lliurament d’aquesta distinció, que es va crear el 1998 per commemorar el centenari del naixement del reconegut doctor i científic català Josep Trueta Raspall, té lloc avui al Palau de la Generalitat. La darrera concessió de les medalles va tenir lloc l’any 2019.

    • La reflexió a la pràctica clínica

      Vers una pràctica clínica on s’incloguin espais de reflexió

      By Clínica Galatea | 0 comment

      En els darrers anys, s’ha anat consolidant l’aposta per generar espais de reflexió a la pràctica clínica quotidiana per a poder aturar-nos a dialogar sobre aspectes relacionats amb la nostra feina i que impacten, no només en nosaltres, sinó també en els pacients que atenem i en la resta d’actors involucrats al nostre dia a dia, de manera més o menys explícita.

    • Jornades PAIMM - Jornadas PAIME

      VI Jornades Tècniques PAIMM (Còrdova): compartint experiències clíniques sobre l’atenció a metges amb problemes de salut mental

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Els dies (30 de setembre i 1 d’octubre de 2022) se celebren a Còrdova les VI Jornades Clíniques del Programa de Atenció al Metge Malalt (PAIMM), trobada que s’organitza cada dos anys i que reprèn, aquesta vegada, el format presencial que havia estat suspès durant la pandèmia per COVID-19. L’amfitrió de les jornades és el Col·legi Oficial de Metges de Còrdova que, a més, celebra aquest any el vintè aniversari de la posada en marxa del seu programa PAIMM.

    Leave a Comment

    Cancel·la les respostes

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

    NextPrevious

    Darreres entrades:

    • 25è Congrés de la Societat Espanyola de Patologia Dual: la perspectiva galatea sobre la prevenció i tractament d’addiccions en estudiants de professions sanitàries 31 maig, 2023
    • 12 de maig, Dia Internacional de les Infermeres: la importància de l’auto-cura 12 maig, 2023
    • Què sabem dels efectes dels cannabinoides a les funcions cognitives? 8 maig, 2023
    • Agressions a professionals sanitaris: tolerància zero 29 març, 2023
    • La Fundació Galatea rep la placa Josep Trueta 2023 al mèrit sanitari 24 febrer, 2023

    Temes tractats

    Addiccions agressions Alcoholisme cannabinoides Clínica Galatea Col·legi de Metges de Barcelona Conciliació Congressos Consells Depresions depressions Drogoadicció Esgotament emocional Estratègies d'autocura Estudis / Publicacions factors de risc Fundació Galatea Infermeres Infermers Institucions sanitàries Josep Trueta Malestar emocional Malestar professional Mentalització metge malalt Mindfulness MIR PAIMM Patologia Dual Premis Presentisme laboral Professionals de la salut Pràctica Clínica Reflexió Resiliencia Salut del metge Salut dels psicòlegs Sobrecàrrega emocional Síndrome de burn out Tallers Tractament Tractaments addictius Trastorns mentals

    Ubicada a Barcelona, és el centre de desintoxicació i tractament d’addicions i trastorns mentals especialitzat en metges i professionals sanitaris.

    Web Médica Acreditada. Ver más
información

    Si necessites ajuda, demana-la ara!

    93 205 72 67

     

    info@clinica-galatea.com
    ISO9001
    • Avís legal
    • Política de cookies
    • La clínica en xifres
    • Transparència
    • Codi ètic
    • Política de l’entitat
    • Memòria executiva CATSalut 2017
    • Memòria executiva CATSalut 2018
    • Memoria executiva CATSalut 2019
    • Memoria executiva CATSalut 2020
    • Memoria executiva CATSalut 2021
    Copyright 2015 Clínica Galatea | All Rights Reserved
    • Inici
    • Oferta assistencial
    • Testimonials
    • Com accedir-hi
      • Professionals de la salut i altres
      • Criteris d’admissió i exclusió
    • Preguntes més freqüents
    • Instal·lacions
    • Bloc
    • Contactar
    • La Clínica Galatea
      • La Clínica Galatea
      • Equip
      • Publicacions
      • Docència i formació
      • La Fundació Galatea
    Clínica Galatea