93 205 72 67
info@clinica-galatea.com
  • La Clinica Galatea
  • Equip
  • Publicacions
  • Docència i formació
  • La Fundació Galatea
  • Español
  • English
Clínica GalateaClínica GalateaClínica GalateaClínica Galatea
  • Inici
  • Oferta assistencial
  • Testimonials
  • Com accedir-hi
    • Professionals de la salut i altres
    • Criteris d’admissió i exclusió
  • FAQ’S
  • Instal·lacions
  • Bloc
  • Contactar

Cap a una nova normalitat: recomanacions Galatea

    Home Clínica Galatea Cap a una nova normalitat: recomanacions Galatea
    NextPrevious
    trabajar desde casa - nova normalitat nueva normalidad covid19 coronavirus

    Cap a una nova normalitat: recomanacions Galatea

    By Clínica Galatea | Clínica Galatea, Hàbits | 0 comment | 14 juliol, 2020 | 0

    Un grup de treball de la Fundació Galatea ha elaborat una sèrie de recomanacions per als professionals de la salut un cop s’ha passat l’Estat d’Alarma i fem front a unes circumstàncies noves tant en l’àmbit laboral com personal. Durant la fase aguda de la pandèmia per COVID-19 hem viscut situacions molt difícils emocionalment que potser no hem sigut capaços d’elaborar. En poc temps ens hem hagut d’adaptar a nous contextos en un entorn d’amenaça a la supervivència i incertesa.

    Tal com vam fer a l’inici de la COVID, us proposem recomanacions per aquesta nova etapa. Per a no oblidar-nos, les representarem amb l’acròstic NORMALITAT:

    • No oblidis que tota adaptació és un procés. Dona’t temps per aprendre sobre la nova situació, per cicatritzar, per afrontar els dols i per lidiar amb les situacions difícils que puguin sorgir en la teva vida personal, familiar, relacional o laboral.
    • Ordena el teu dia a dia. Establir de nou horaris laborals definits i seguir unes rutines saludables de son i alimentació t’ajudaran a mantenir i millorar la teva salut física i mental.
    • Recupera les experiències satisfactòries que has re-descobert durant el confinament. I desconnecta o, millor dit, connecta amb tot allò que vulguis experimentar durant el dia i que no tingui relació amb la crisi produïda per la COVID-19. És especialment important fer això durant la jornada laboral, ja que aquest segueix essent el teu lloc de treball i tu ets el mateix professional.
    • Mantingues el contacte amb els teus companys i companyes de feina. En cas de treballar de manera autònoma, contacta amb professionals del teu mateix sector. Compartir amb ells experiències, dubtes, maneres d’actuació i emocions pot resultar un factor important per a la teva salut.
    • Assegura’t de tenir temps per a tu i pels teus. És possible que en la nova “normalitat” no tinguis tant de temps lliure, o bé que ara ells i elles siguin qui no disposin d’aquest temps. Sigui com sigui, continues tenint una vida i és important cuidar-te i cuidar de la teva família i amics.
    • Les eines per adaptar-se a la nova situació són moltes i poden trobar-se tant al nostre interior com en fonts externes. Cerca les que més s’adeqüin a la teva persona i posa-les en pràctica. Pots consultar algunes a la nostra caixa de recursos.
    • Identifica i posa nom a les teves emocions en els diferents moments d’activitat. Al llarg de la jornada poden aparèixer sensacions incòmodes. És normal que, de vegades, apareguin emocions que poden no ser agradables, però són una alerta al servei del procés d’adaptació.
    • Tenim al nostre abast, des que la crisi per la COVID-19 va arribar a les nostres vides, molts nous coneixements i tecnologies aplicables al dia a dia com la telemedicina. Han vingut per a quedar-se i conviure amb la nova situació. Fes ús d’ells i no oblidis que són un mitjà, no una fi, per a millorar la nostra manera de viure i treballar.
    • Accepta que el nostre sistema de salut es troba, com també que tu, en un procés d’adaptació. Bé és cert que ha de donar resposta a qualsevol mancança detectada, però en trobar-se en una situació tan nova és normal que existeixin alguns desajustaments. Dóna la teva opinió, proposa canvis a la teva organització per a millorar les vostres condicions, implica’t en les millores i participa en aquells espais que se’t proposin. És un moment de repte per a la intel·ligència col·lectiva.
    • També és important parar atenció als símptomes i senyals de malestar. Donada la situació de la què venim, és normal experimentar sensacions desagradables i hem d’acceptar que tenim limitacions. Si alguna emoció et sobrepassa o et limita en el teu dia a dia, demana ajuda professional.

    Recorda que la missió de la Fundació Galatea i de la Clínica Galatea és cuidar la salut mental i el benestar dels professionals de la salut. Amb la rapidesa de resposta i la confidencialitat, podem orientar-vos i ajudar-vos en els moments difícils.

    coronavirus, covid19, nova normalitat, Professionals de la salut, Salut del metge, salut dels infermers, Salut dels psicòlegs

    Related Post

    • Estudi COVID-19 Clínica Galatea Postpandemia

      L’impacte de la COVID-19 en professionals de la salut més enllà de 2020: resultats de la segona fase de l’estudi Galatea

      By Clínica Galatea | 0 comment

      La Fundació Galatea va publicar el mes de gener passat les conclusions de la segona fase de l’estudi sobre les repercussions de la COVID-19 en la salut i l’exercici professional dels professionals de la salut de Catalunya.

    • Realitat virtual - Clínica Galatea

      La Clínica Galatea i el Centre de Psicoteràpia de Barcelona-Serveis de Salut Mental posen en marxa el projecte EYME

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Els passats 16 i 25 de febrer de 2022, es va realitzar, a la Sala Auditori de l’Hospital de Dia del Centre Psicoteràpia Barcelona (CPB), el Curs de formació per a la utilització d’EYME en psicoteràpia, adreçat conjuntament als professionals de la Clínica Galatea i de l‘hospital de dia de CPBSSM. El curs va ser dirigit pels docents Guillem Feixas, Josep Montañés i Anna Calvo.

    • Competencias profesionales de la salud | Clínica Galatea

      Les 7 competències bàsiques del professional de la salut reflexiu/-iva

      By Clínica Galatea | 0 comment

      en 2020, els autors, Peter Hawkins i Aisling McMahon, experts a acompanyar equips i formar en lideratge, dediquen un capítol a les que consideren set competències bàsiques que els professionals de la salut han de cultivar si volen desenvolupar una tasca reflexiva

    • metges addiccions clínica galatea

      Quins ingredients poden explicar els bons resultats dels programes per a metges amb addiccions?

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Es pot assumir que la prevalença de trastorns addictius al col·lectiu mèdic és, en principi, equiparable a la de la població general, i s’estima entre un 10-14 %. En el cas de les substàncies a què poden accedir amb més facilitat per la possibilitat d’auto-prescriure’s (sedants, hipnòtics, opiacis i estimulants), la prevalença pot ser fins i tot més gran.

    • Cuidar al cuidador

      Un nou paradigma? La cura del cuidador durant i després de la COVID-19

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Pel que fa a la cura dels cuidadors, en concret, dels professionals de la salut, els doctors Jo Shapiro i Timothy B. McDonald suggereixen algunes recomanacions, que afecten també als equips assistencials, a les institucions sanitàries i a la gestió pública i privada de les mateixes.

    Leave a Comment

    Cancel·la les respostes

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

    NextPrevious

    Darreres entrades:

    • L’impacte de la COVID-19 en professionals de la salut més enllà de 2020: resultats de la segona fase de l’estudi Galatea 28 juny, 2022
    • La Clínica Galatea i el Centre de Psicoteràpia de Barcelona-Serveis de Salut Mental posen en marxa el projecte EYME 30 maig, 2022
    • Noves drogues psicoactives i patrons de consum: hi han hagut canvis abans i durant la pandèmia per COVID-19? 29 abril, 2022
    • Dilemes relacionats amb la identitat personal quan el professional de la salut té un trastorn mental 6 abril, 2022
    • Les 7 competències bàsiques del professional de la salut reflexiu/-iva 24 febrer, 2022

    Temes tractats

    Addiccions Alcoholisme Clínica Galatea Col·legi de Metges de Barcelona Conciliació Congressos Consells Depresions depressions Drogoadicció Esgotament emocional Estratègies d'autocura Estudis / Publicacions factors de risc Fundació Galatea Infermeres Infermers Institucions sanitàries Malestar emocional Malestar professional metge malalt Mindfulness MIR PAIMM Patologia Dual Presentisme laboral Professionals de la salut Resiliencia Salut del metge Salut dels psicòlegs Sobrecàrrega emocional Síndrome de burn out Tallers Tractament Tractaments addictius Trastorns mentals

    Ubicada a Barcelona, és el centre de desintoxicació i tractament d’addicions i trastorns mentals especialitzat en metges i professionals sanitaris.

    Web Médica Acreditada. Ver más
información

    Si necessites ajuda, demana-la ara!

    93 205 72 67

     

    info@clinica-galatea.com
    ISO9001
    • Avís legal
    • Política de cookies
    • La clínica en xifres
    • Transparència
    • Codi ètic
    • Política de l’entitat
    • Memòria executiva CATSalut 2016
    • Memòria executiva CATSalut 2017
    • Memòria executiva CATSalut 2018
    • Memoria ejecutiva CATSalut 2019
    • Memoria ejecutiva CATSalut 2020
    Copyright 2015 Clínica Galatea | All Rights Reserved
    • Inici
    • Oferta assistencial
    • Testimonials
    • Com accedir-hi
      • Professionals de la salut i altres
      • Criteris d’admissió i exclusió
    • Preguntes més freqüents
    • Instal·lacions
    • Bloc
    • Contactar
    • La Clínica Galatea
      • La Clínica Galatea
      • Equip
      • Publicacions
      • Docència i formació
      • La Fundació Galatea
    Clínica Galatea