Al llarg de la vida vivim esdeveniments que a vegades no sabem com manegar o no ens sentim preparats per afrontar. Aquestes situacions poden causar estrès crònic i ferides emocionals i ens deixen encallats en estats de supervivència, ja que el sistema de detecció del sistema nerviós autònom (SNA) assenyala constantment el perill, fins iRead more
Blog
Entrevistem Marta Torrens Mélich Marta Torrens és metgessa especialista en Psiquiatria, directora emèrita d’Addiccions de l’Hospital del Mar a Barcelona i catedràtica de Psiquiatria de la Universitat Pompeu Fabra i de la Universitat de Vic – Catalunya Central. També és coordinadora del Grup de Recerca en Addiccions de l’Hospital del Mar Research Institute de BarcelonaRead more
La Teoria Polivagal, desenvolupada pel doctor Stephen Porges, ens ajuda a entendre com respon el sistema nerviós autònom i com es manifesta en les nostres emocions i comportaments. Aquesta teoria se centra en el funcionament del nervi vague, que és una part important del nostre sistema nerviós autònom, en concret del sistema parasimpàtic. El nerviRead more
Després d’haver abordat en l’últim post en què consisteix la procrastinació i a què pot obeir, proposarem algunes estratègies generals per poder fer-hi front i que deixi de minar la nostra tasca quotidiana. En postergar allò que hem d’anar resolent, va augmentant la sensació de desbordament i, a mitjà-llarg termini, l’esgotament emocional. Algunes pautes generalsRead more
S’anomena procrastinació a l’acció de diferir o postergar l’execució d’una acció. Sovint no es limita a una conducta puntual, sinó que fa referència a la tendència d’algunes persones a demorar o ajornar el compliment de tasques. D’altra banda, s’anomena burnout una síndrome d’esgotament físic, mental i emocional, a més de desmotivació, causada per l’estrès crònic,Read more
L’ansietat anticipatòria és la sensació d’alerta que apareix quan la nostra consciència està bolcada al futur. En realitat, es tracta d’una resposta de malestar davant la incapacitat de poder controlar el que succeirà. Es manifesta a totes les dimensions de l’ésser humà (corporal, mental i espiritual) i s’associa a la necessitat de dominar l’indisponible deRead more
“Recordem el passat no sols mitjançant paraules, imatges i històries, sinó també a través d’hàbits crònics de tensió, de moviment i de postura”. Ressenya del llibre de Pat Ogden i Janina Fisher (2016). Psicoteràpia Sensoriomotriu. Intervencions per al trauma i la inclinació. Bilbao, Espanya: Desclée de Brouwer. La psicoteràpia sensoriomotriu és una forma de teràpiaRead more
L’aferrament conforma la base sobre la qual l’humà aprendrà a relacionar-se amb els altres, a autoregular-se i a desenvolupar la seva capacitat de mentalització (de si mateix i de l’altre), afectant, per tant, les seves maneres futures de sentir, pensar i actuar entre altres aspectes.
L’exercici i l’esport són pilars fonamentals en el benestar general i en els processos de recuperació dels trastorns mentals, com ara les addiccions. Hi ha una extensa evidència científica que avala la utilització de l’esport com una innovadora estratègia terapèutica en els processos de recuperació de persones que pateixen una addicció o altres trastorns mentals.
De manera general, es pot dir que ens trobem immersos en la “ultramodernitat” i, socio-econòmicament, en allò que es denominaria tercera fase del capitalisme, el capitalisme financer, que debutaria poc després de la crisi del petroli (el 1973) i s’acceleraria des del inici del segle XXI. Això és més evident, és clar, en països amb major PIB, i, encara que hi han diferències en cada entorn segons altres variables socio-culturals, es detecten unes tendències generals pròpies del procés de globalització.
