L’exercici i l’esport són pilars fonamentals en el benestar general i en els processos de recuperació dels trastorns mentals, com ara les addiccions. Hi ha una extensa evidència científica que avala la utilització de l’esport com una innovadora estratègia terapèutica en els processos de recuperació de persones que pateixen una addicció o altres trastorns mentals. De fet, se sap que les persones amb un problema d’addicció i/o un diagnòstic de salut mental fan un 50% menys exercici i esport que la població general. Això contrasta amb les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), que recomana un mínim de 150 minuts per setmana d’activitat física, exercici i esport amb una intensitat de 3 a 8 METS.
El que és desitjable és que la introducció de l’exercici físic formi part d’un programa de tractament integral i individualitzat que incorpori l’abordatge de totes les dimensions de la persona. Per això és útil que sigui guiat per professionals de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i de l’Exercici físic (INEF-CAFE). La incorporació de l’experiència i la tutela d’aquests professionals enriqueix els programes, els dota de rigor, redueix el risc de lesions i els alinea amb la Llei 3/2008, de 23 d’abril de 2008, que regula l’exercici de les professions relacionades amb el esport.
Des de fa més de 3 anys, la Clínica Galatea compta amb la col·laboració de Sport-2-Life per desenvolupar un programa de salut, exercici i esport. El que distingeix el programa esportiu a Clínica Galatea és el seu enfocament multidisciplinari. L’equip esportiu de Sport-2-Life aporta als professionals amb grau a IFEF-CAFE que se sumen a l’abordatge holístic de l’equip terapèutic de la clínica.
Exercici físic guiat integrat un abordatge multidisciplinar
El programa esportiu a Clínica Galatea no és per a atletes consumats, ni un programa de rendiment, sinó un programa de salut. Es destina als professionals de la salut amb problemes de salut mental que són atesos en aquest dispositiu. Està dissenyat perquè persones de tots els nivells de condició física i habilitat gaudeixin, millorin la seva salut i integrin l’esport com a rutina saludable creant nous hàbits de vida associats a la vida activa i la salut. Els entrenadors especialitzats de Sport-2-Life adapten cada sessió d’exercici segons les necessitats individuals, garantint que tots els participants puguin gaudir dels beneficis de l’entrenament físic de manera segura i efectiva.
Aquest programa s’ofereix als pacients hospitalitzats sempre que ho permeti la condició física i es trobin en un cert grau d’estabilitat psicopatològica. Es tracta d´una intervenció de dos dies a la setmana on l´activitat física es combina amb el pla terapèutic integral i individualitzat, proporcionant als participants una experiència única i transformadora. Un dia es desenvolupa activitat física a les instal·lacions de la Clínica on es potencia el “treball de força” i, un altre dia, es desenvolupa “treball de cardio” amb caminades per la Serra de Collserola. El programa inclou un circuit d’integració comunitària post-hospitalització per als pacients després de l’ingrés gràcies al qual poden incorporar-se, de forma gratuïta durant sis mesos, als Centres Esportius Municipals de la ciutat de Barcelona.
La Metodologia Mental Fit
La metodologia Mental Fit, desenvolupada per Sport-2-Life, treballa en vuit dimensions amb la finalitat d’oferir:
- Una pauta (dies, sessions, intensitat de cada sessió, activitats, esports, etc.) que afavoreixen la recuperació i la millora de la salut.
- Un model de transferència (SportSkills – LifeSkills) per a integrar a la vida les habilitats adquirides a cada sessió d’esport.
- Integració comunitària de les persones participants.
- Avaluació dels programes.
- Fit Path,una app per al seguiment online dels pacients i facilitar informació als equips mèdics, sociosanitaris i terapèutics de Clinica Galatea.
- Integració dels equips sociosanitaris per facilitar la transferència d’informació.
- Investigació i millora que permeten avalar científicament la utilitat del programa.
- Un mòdul de formació al’equip d’entrenadores i entrenadors.
Beneficis per a la salut mental personal i promoció del sentiment de pertinença comunitària
L’exercici no només beneficia el cos, sinó també la ment. El programa esportiu a Clínica Galatea reconeix aquesta connexió i ofereix activitats que no només enforteixen el cos, sinó que també promouen la salut mental i emocional.
Més enllà dels beneficis esmentats abans, incorporar un programa esportiu sistematitzat com a part de l’abordatge terapèutic dels pacients hospitalitzats a Clínica Galatea fomenta un sentit de comunitat i suport mutu entre els participants. Es creen llaços d’amistat i camaraderia, fet que contribueix a una experiència enriquidora i motivadora per a totes les persones participants. Es tracta de molt més que només exercici; és un testimoni del poder transformador de la integració de l’esport en un enfocament holístic i multidisciplinari en nom del benestar.
