93 205 72 67
info@clinica-galatea.com
  • La Clinica Galatea
  • Equip
  • Publicacions
  • Docència i formació
  • La Fundació Galatea
  • Español
  • English
Clínica GalateaClínica GalateaClínica GalateaClínica Galatea
  • Inici
  • Oferta assistencial
  • Testimonials
  • Com accedir-hi
    • Professionals de la salut i altres
    • Criteris d’admissió i exclusió
  • FAQ’S
  • Instal·lacions
  • Bloc
  • Contactar

12 consells de l’OMS (Organització Mundial de la Salut) per cuidar-se

    Home Benestar 12 consells de l’OMS (Organització Mundial de la Salut) per cuidar-se
    NextPrevious
    Salud health consejos OMS Salut consells - Clínica Galatea

    12 consells de l’OMS (Organització Mundial de la Salut) per cuidar-se

    By Clínica Galatea | Benestar, Hàbits | 0 comment | 18 setembre, 2019 | 4

    La OMS en la 9a Conferència Mundial de la Salud, que va tenir lloc a Xangai (Xina) l’any 2016, va portar per títol “Promoció de la Salut als ODS: Salut per a tots i tots per a la salut”. Les línies d’acció que es van proposar no només s’ajustaven a les actituds individuals, sinó que subratllaven la responsabilitat de les institucions locals, nacionals i globals a l’hora de desenvolupar polítiques que contribueixin a millorar la salut de tots els ciutadans. Els àmbits d’intervenció se centraven a la importància d’afavorir una bona governança, en el desenvolupament d’entorns saludables (especialment en l’àmbit urbà) i en educar a la població sobre salut, malaltia i cura d’un mateix.

    Pel que fa a l’auto-cura, a més de l’èmfasi en la importància de la dieta saludable i de l’activitat física regular:

    OMS Consells per una bona salut

    12 consells de l’OMS per a gaudir d’una bona salut

    1. Seguir una dieta saludable.

    2. Mantenir-se físicament actiu, diàriament i cada un a la seva manera.

    3. Vacunar-se.

    4. No consumir tabac en cap de les seves formes.

    5. Evitar el consum d’alcohol o reduir-lo.

    6. Gestionar l’estrès per a una millor salut física i mental.

    7. Mantenir una bona higiene.

    8. No conduir a velocitat excessiva ni sota els efectes de l’alcohol.

    9. Cordar-se el cinturó de seguretat en l’automòbil i posar-se el casc per anar amb bicicleta.

    10. Mantenir pràctiques sexuals segures.

    11. Sotmetre’s a revisions mèdiques periòdiques.

    12. Alletar als nadons, és el millor per a ells.

    Algunes d’aquestes propostes poden ajudar-nos a l’hora de reflexionar sobre quant i de quina manera ens cuidem. Sense caure en la idolatria de la salut com el bé suprem, procurem aprendre a cuidar i a respectar el nostre cos ja que pot ajudar-nos a viure millor.

    No tags.

    Related Post

    • Cuidem la nostra son els professionals de la salut? Evidència científica i recomanacions

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Els professionals de la salut tendeixen a descuidar la son, com també altres activitats d’autocura, generalment en nom de cuidar els altres abans que a si mateixos. De fet, pel que fa als trastorns deRead more

    • Dieta equilibrada y saludable - Clínica Galatea

      Consells per a una dieta equilibrada i saludable

      By Clínica Galatea | 0 comment

      En el taller setmanal sobre hàbits saludables que dirigeix ​​infermeria amb els pacients ingressats a la Clínica Galatea, s’ha detectat que aquests, tot i ser professionals de la salut, desconeixen aspectes molt importants sobre la relació entre una dieta equilibrada i la salut mental. De fet, tot i que el cervell representa només el 2-3 % del pes corporal, és responsable del 20 % de l’energia que gastem diàriament.

    • Mecanismo afrontamiento - Mecanisme afrontament medicina- Clínica Galatea

      Exercici de la medicina i mecanismes d’afrontament: beneficis i dificultats

      By Clínica Galatea | 0 comment

      En un recent article, la doctora Claire Gerada, del programa per a metges del National Health Service (NHS) al Regne Unit, reflexionava sobre els mecanismes d’afrontament que solen desenvolupar-se quan s’exerceix la medicina i de quins beneficis i dificultats comporten a nivell psicològic. La novetat del seu enfocament és que inicialment rescata el valor adaptatiu de les esmentades estratègies, per després assenyalar quan poden tornar-se problemàtiques per al metge*.

    • salut psicòlegs - salud psicólogos - Clínica Galatea

      La salut dels psicòlegs, què en sabem?

      By Clínica Galatea | 0 comment

      En anteriors posts hem abordat quins eren les condicions de salut i autocura dels professionals sanitaris, partint de les dades publicades per la Fundació Galatea. Tant els metges com els infermers van mostrar un risc incrementat, en comparació d’altres professionals, de patir problemes afectiusRead more

    • trastornos mentales - Clínica Galatea

      Dilemes relacionats amb la identitat personal quan el professional de la salut té un trastorn mental

      By Clínica Galatea | 0 comment

      La identitat dels professionals de la salut pivota, en gran mesura, sobre la seva professió. Per dir-ho d’alguna manera, és una de les senyes de reconeixement propi i aliè. Fins al punt que, en molts casos, és l’última cosa que abandonen quan claudiquen en altres àrees vitals. El 2016, tres investigadors britànics, Jenna Richards, Sue Holttum i Neil Springham, van publicar un article (How Do “Mental Health Professionals” Who Are Also or Have Been “MentalHealth Service Users” Construct Their Identities) en què analitzaven els discursos de deu professionals de la salut que havien requerit ser atesos en serveis de salut mental, i com aquesta experiència afectava la construcció de la seva identitat. Hi havia diverses formes en què aquesta vivència impactava en el concepte que tenien de si mateixos. Tot i així, el denominador comú era la dificultat d’integrar, sense dissonàncies, la identitat com a “professional” i com a “pacient”. És a dir, sembla inconciliable ser, alhora, un bon professional de la salut i estar malalt; en aquest cas, tenir un trastorn mental…

    Leave a Comment

    Cancel·la les respostes

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

    NextPrevious

    Darreres entrades:

    • Noves drogues psicoactives i patrons de consum: hi han hagut canvis abans i durant la pandèmia per COVID-19? 29 abril, 2022
    • Dilemes relacionats amb la identitat personal quan el professional de la salut té un trastorn mental 6 abril, 2022
    • Les 7 competències bàsiques del professional de la salut reflexiu/-iva 24 febrer, 2022
    • Experiències dels professionals de la salut en les noves epidèmies del segle XXI: una revisió qualitativa 24 gener, 2022
    • Quins ingredients poden explicar els bons resultats dels programes per a metges amb addiccions? 22 desembre, 2021

    Temes tractats

    Addiccions Alcoholisme Clínica Galatea Col·legi de Metges de Barcelona Conciliació Congressos Consells Depresions depressions Drogoadicció Esgotament emocional Estratègies d'autocura Estudis / Publicacions factors de risc Fundació Galatea Infermeres Infermers Institucions sanitàries Malestar emocional Malestar professional metge malalt Mindfulness MIR PAIMM Patologia Dual Presentisme laboral Professionals de la salut Resiliencia Salut del metge Salut dels psicòlegs Sobrecàrrega emocional Síndrome de burn out Tallers Tractament Tractaments addictius Trastorns mentals

    Ubicada a Barcelona, és el centre de desintoxicació i tractament d’addicions i trastorns mentals especialitzat en metges i professionals sanitaris.

    Web Médica Acreditada. Ver más
información

    Si necessites ajuda, demana-la ara!

    93 205 72 67

     

    info@clinica-galatea.com
    ISO9001
    • Avís legal
    • Política de cookies
    • La clínica en xifres
    • Transparència
    • Codi ètic
    • Política de l’entitat
    • Memòria executiva CATSalut 2016
    • Memòria executiva CATSalut 2017
    • Memòria executiva CATSalut 2018
    • Memoria ejecutiva CATSalut 2019
    • Memoria ejecutiva CATSalut 2020
    Copyright 2015 Clínica Galatea | All Rights Reserved
    • Inici
    • Oferta assistencial
    • Testimonials
    • Com accedir-hi
      • Professionals de la salut i altres
      • Criteris d’admissió i exclusió
    • Preguntes més freqüents
    • Instal·lacions
    • Bloc
    • Contactar
    • La Clínica Galatea
      • La Clínica Galatea
      • Equip
      • Publicacions
      • Docència i formació
      • La Fundació Galatea
    Clínica Galatea