La OMS en la 9a Conferència Mundial de la Salud, que va tenir lloc a Xangai (Xina) l’any 2016, va portar per títol “Promoció de la Salut als ODS: Salut per a tots i tots per a la salut”. Les línies d’acció que es van proposar no només s’ajustaven a les actituds individuals, sinó que subratllaven la responsabilitat de les institucions locals, nacionals i globals a l’hora de desenvolupar polítiques que contribueixin a millorar la salut de tots els ciutadans. Els àmbits d’intervenció se centraven a la importància d’afavorir una bona governança, en el desenvolupament d’entorns saludables (especialment en l’àmbit urbà) i en educar a la població sobre salut, malaltia i cura d’un mateix.
Pel que fa a l’auto-cura, a més de l’èmfasi en la importància de la dieta saludable i de l’activitat física regular:
12 consells de l’OMS per a gaudir d’una bona salut
1. Seguir una dieta saludable.
2. Mantenir-se físicament actiu, diàriament i cada un a la seva manera.
3. Vacunar-se.
4. No consumir tabac en cap de les seves formes.
5. Evitar el consum d’alcohol o reduir-lo.
6. Gestionar l’estrès per a una millor salut física i mental.
7. Mantenir una bona higiene.
8. No conduir a velocitat excessiva ni sota els efectes de l’alcohol.
9. Cordar-se el cinturó de seguretat en l’automòbil i posar-se el casc per anar amb bicicleta.
10. Mantenir pràctiques sexuals segures.
11. Sotmetre’s a revisions mèdiques periòdiques.
12. Alletar als nadons, és el millor per a ells.
Algunes d’aquestes propostes poden ajudar-nos a l’hora de reflexionar sobre quant i de quina manera ens cuidem. Sense caure en la idolatria de la salut com el bé suprem, procurem aprendre a cuidar i a respectar el nostre cos ja que pot ajudar-nos a viure millor.
Leave a Comment