93 205 72 67
info@clinica-galatea.com
  • La Clinica Galatea
  • Equip
  • Publicacions
  • Docència i formació
  • La Fundació Galatea
  • Español
  • English
Clínica GalateaClínica GalateaClínica GalateaClínica Galatea
  • Inici
  • Oferta assistencial
  • Testimonials
  • Com accedir-hi
    • Professionals de la salut i altres
    • Criteris d’admissió i exclusió
  • FAQ’S
  • Instal·lacions
  • Bloc
  • Contactar

La cura del cuidador: alguns consells per a professionals de la salut

    Home Hàbits La cura del cuidador: alguns consells per a professionals de la salut
    NextPrevious
    Cuidador - Clínica Galatea

    La cura del cuidador: alguns consells per a professionals de la salut

    By Clínica Galatea | Hàbits | 0 comment | 24 gener, 2018 | 0

    Els professionals de la salut estan exposats a situacions de notable sobrecàrrega emocional. La cura d’uns altres, especialment si estan vivint situacions d’adversitat, com la malaltia, suposa un desgast que ha de ser reparat amb estratègies que fomentin, precisament, el que s’ha denominat la cura del cuidador. En aquest malestar també poden influir les condicions en les quals els professionals de la salut desenvolupen el seu treball: la pressió assistencial, la precarietat laboral o les relacions amb equips o institucions que solen ser complexes i, sovint, difícils.

    Al llarg de la nostra experiència en la Clínica Galatea, se’ns fa evident que, moltes vegades, a aquesta situació de sofriment psíquic s’arriba perquè el professional de la salut s’ha oblidat de si mateix en la seva labor de lliurament als altres. També constatem que la forma en què s’organitzen les institucions sanitàries pot crear ambients més o menys propicis a l’aparició i manteniment del malestar emocional.

    Consells bàsics per evitar el desgast emocional en els professionals de la salut

    Per això mateix, hem pensat recordar uns consells individuals bàsics que els professionals de la salut poden tenir en compte si volen evitar el desgast emocional i que s’inspiren en les recomanacions de la American Psychological Association:

    • Identifiqui les circumstàncies generadores d’estrès: segueixi un petit diari durant un parell de setmanes sobre situacions estressants i els seus pensaments i sentiments durant les mateixes.
    • Adopti hàbits saludables per combatre l’estrès com: realitzar exercici físic, reservar un temps per gaudir de les seves aficions o activitats favorites, mantenir hàbits de somni saludables, evitar el consum d’estimulants o no usar dispositius electrònics com el mòbil abans de dormir.
    • Estableixi límits a la seva disponibilitat: amb les noves tecnologies s’està disponible 24 hores al dia, amb la qual cosa es difuminen els límits entre la vida professional i personal. Posi límits a l’ús de l’email o a les trucades des del treball en horari extra-laboral.
    • Prengui’s un temps de “descans” o “desconnexió” com a vacances o dies lliures, sempre que pugui.
    • Aprengui tècniques de relaxació o Mindfulness.
    • Transmeti el seu malestar al seu supervisor.
    • Busqui recolzament en les persones de la seva confiança.

     

    Quan les condicions laborals no siguin satisfactòries malgrat la seva obstinació a millorar-les, també pot valorar implicar-se en associacions que promoguin millores efectives en les institucions i en les condicions laborals dels seus empleats o, en últim terme, valorar el canvi de treball com a opció.

    En el proper post, parlarem de les condicions que haurien de complir les institucions sanitàries per fomentar la cura dels seus professionals.

    Clínica Galatea, depressions, Mindfulness, Salut del metge, Trastorns mentals

    Related Post

    • Cuidem la nostra son els professionals de la salut? Evidència científica i recomanacions

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Els professionals de la salut tendeixen a descuidar la son, com també altres activitats d’autocura, generalment en nom de cuidar els altres abans que a si mateixos. De fet, pel que fa als trastorns deRead more

    • Dieta equilibrada y saludable - Clínica Galatea

      Consells per a una dieta equilibrada i saludable

      By Clínica Galatea | 0 comment

      En el taller setmanal sobre hàbits saludables que dirigeix ​​infermeria amb els pacients ingressats a la Clínica Galatea, s’ha detectat que aquests, tot i ser professionals de la salut, desconeixen aspectes molt importants sobre la relació entre una dieta equilibrada i la salut mental. De fet, tot i que el cervell representa només el 2-3 % del pes corporal, és responsable del 20 % de l’energia que gastem diàriament.

    • trabajar desde casa - nova normalitat nueva normalidad covid19 coronavirus

      Cap a una nova normalitat: recomanacions Galatea

      By Clínica Galatea | 0 comment

      Un grup de treball de la Fundació Galatea ha elaborat una sèrie de recomanacions per als professionals de la salut un cop s’ha passat l’Estat d’Alarma i fem front a unes circumstàncies noves tant en l’àmbit laboral com personal. Durant la fase aguda de la pandèmia per COVID-19 hem viscut situacions molt difícils emocionalment que potser no hem sigut capaços d’elaborar. En poc temps ens hem hagut d’adaptar a nous contextos en un entorn d’amenaça a la supervivència i incertesa.

    • Salud health consejos OMS Salut consells - Clínica Galatea

      12 consells de l’OMS (Organització Mundial de la Salut) per cuidar-se

      By Clínica Galatea | 0 comment

      La OMS en la 9a Conferència Mundial de la Salut, que va tenir lloc a Xangai (Xina) l’any 2016, va portar per títol “Promoció de la Salut als ODS: Salut per a tots i tots per a la salut”. Les línies d’acció que es van proposar no només s’ajustaven a les actituds individuals, sinó que subratllaven la responsabilitat de les institucions locals, nacionals i globals a l’hora de desenvolupar polítiques que contribueixin a millorar la salut de tots els ciutadans.

    • Mecanismo afrontamiento - Mecanisme afrontament medicina- Clínica Galatea

      Exercici de la medicina i mecanismes d’afrontament: beneficis i dificultats

      By Clínica Galatea | 0 comment

      En un recent article, la doctora Claire Gerada, del programa per a metges del National Health Service (NHS) al Regne Unit, reflexionava sobre els mecanismes d’afrontament que solen desenvolupar-se quan s’exerceix la medicina i de quins beneficis i dificultats comporten a nivell psicològic. La novetat del seu enfocament és que inicialment rescata el valor adaptatiu de les esmentades estratègies, per després assenyalar quan poden tornar-se problemàtiques per al metge*.

    Leave a Comment

    Cancel·la les respostes

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

    NextPrevious

    Darreres entrades:

    • La Fundació Galatea rep la placa Josep Trueta 2023 al mèrit sanitari 24 febrer, 2023
    • Vers una pràctica clínica on s’incloguin espais de reflexió 26 gener, 2023
    • Què és la mentalització? Conceptes bàsics i implicacions psicoterapèutiques 19 desembre, 2022
    • Consum de drogues il·legals en adults a Europa: quin és el panorama actual? 29 novembre, 2022
    • Tractament amb substàncies i drogues psicodèliques: una nova via terapèutica? 27 octubre, 2022

    Temes tractats

    Addiccions Alcoholisme Clínica Galatea Col·legi de Metges de Barcelona Conciliació Congressos Consells Depresions depressions Drogoadicció Esgotament emocional Estratègies d'autocura Estudis / Publicacions factors de risc Fundació Galatea Infermeres Infermers Institucions sanitàries Josep Trueta Malestar emocional Malestar professional Mentalització metge malalt Mindfulness MIR PAIMM Patologia Dual Premis Presentisme laboral Professionals de la salut Pràctica Clínica Reflexió Resiliencia Salut del metge Salut dels psicòlegs Sobrecàrrega emocional Síndrome de burn out Tallers Tractament Tractaments addictius Trastorns mentals

    Ubicada a Barcelona, és el centre de desintoxicació i tractament d’addicions i trastorns mentals especialitzat en metges i professionals sanitaris.

    Web Médica Acreditada. Ver más
información

    Si necessites ajuda, demana-la ara!

    93 205 72 67

     

    info@clinica-galatea.com
    ISO9001
    • Avís legal
    • Política de cookies
    • La clínica en xifres
    • Transparència
    • Codi ètic
    • Política de l’entitat
    • Memòria executiva CATSalut 2017
    • Memòria executiva CATSalut 2018
    • Memoria executiva CATSalut 2019
    • Memoria executiva CATSalut 2020
    • Memoria executiva CATSalut 2021
    Copyright 2015 Clínica Galatea | All Rights Reserved
    • Inici
    • Oferta assistencial
    • Testimonials
    • Com accedir-hi
      • Professionals de la salut i altres
      • Criteris d’admissió i exclusió
    • Preguntes més freqüents
    • Instal·lacions
    • Bloc
    • Contactar
    • La Clínica Galatea
      • La Clínica Galatea
      • Equip
      • Publicacions
      • Docència i formació
      • La Fundació Galatea
    Clínica Galatea