En una sociedad que parece exigirnos estar bien siempre, aceptar el malestar puede resultar difícil. Sin embargo, la salud emocional no consiste en evitar las emociones incómodas, sino en aprender a relacionarnos con ellas de forma flexible. En este artículo exploramos por qué la flexibilidad psicológica es clave frente a la positividad tóxica. En laRead more
Blog
Una invitación a cuidarte desde otro lugar La salud mental de los profesionales sanitarios es, en muchos sentidos, una “herida invisible”. Cuando los que están acostumbrados a cuidar necesitan ser cuidados, surgen dificultades particulares entorno a asumir el rol de paciente en contraste con su identidad como profesionales de la salud. Esta percepción puede pasarRead more
Las terapias de tercera generación, también conocidas como terapias contextuales o «nueva ola» de terapias conductuales, han surgido como un nuevo grupo de intervenciones psicoterapéuticas que tienen en cuenta, en el abordaje terapéutico, la importancia del contexto y de cómo cada persona se relaciona con él. El término ordinal “tercera ola”, hace referencia a laRead more
La Teoría Polivagal, desarrollada por el doctor Stephen Porges, nos ayuda a entender cómo responde el sistema nervioso autónomo y cómo se manifiesta en nuestras emociones y comportamientos. Esta teoría se centra en el funcionamiento del nervio vago, que es una parte importante de nuestro sistema nervioso autónomo, en concreto del sistema parasimpático. El nervioRead more
La ansiedad anticipatoria es la sensación de alerta que aparece cuando nuestra conciencia está volcada al futuro. En realidad, se trata de una respuesta de malestar ante la incapacidad de poder controlar lo que sucederá. Se manifiesta en todas las dimensiones del ser humano (corporal, mental y espiritual) y se asocia a la necesidad deRead more
Cuidar a los profesionales que velan cada día por la salud de las personas es una necesidad que se ha hecho especialmente evidente a raíz de la pandemia de COVID-19. Se trata de un reto para el que resulta indispensable impulsar la investigación sobre prevención y asistencia y, sobre todo, apostar por la formación específicaRead more
El ejercicio y el deporte son pilares fundamentales en el bienestar general y en los procesos de recuperación de los trastornos mentales, entre ellos las adicciones. Hay una extensa evidencia científica que avala la utilización del deporte como una innovadora estrategia terapéutica en los procesos de rehabilitación de personas que sufren trastornos mentales.
Cuando se produce una situación de dolor psíquico intolerable, el suicidio puede acabar viéndose como la única forma de que dicho sufrimiento cese. Una vez iniciado ese proceso mental, el paso al acto depende también de factores tales como la intensidad de la clínica de malestar intenso, hasta llegar, en ocasiones, a un pensamiento disociado o dicotómico, como también de la sensación del sujeto de sentirse capaz de llevarlo a cabo.
La identidad de los profesionales de la salud pivota, en gran medida, sobre su profesión. Por decirlo de algún modo, es una de sus señas de reconocimiento propio y ajeno. Hasta el punto de que, en muchos casos, es lo último que abandonan cuando claudican en otras áreas vitales. En 2016, tres investigadores británicos, Jenna Richards, Sue Holttum y Neil Springham, publicaron un artículo (How Do “Mental Health Professionals” Who Are Also or Have Been “MentalHealth Service Users” Construct Their Identities) …
En anteriores posts hemos abordado cuáles eran las condiciones de salud y autocuidado de los profesionales sanitarios, partiendo de los datos publicados por la Fundació Galatea. Tanto los médicos como los enfermeros mostraron un riesgo incrementado, en comparación con otros profesionales, de padecer problemas afectivos y ansiosos lo que, entre otros motivos, podría estar en relación con lasRead more
